СЕДЕМДНЕВНА СЛЕДПРАЗНИЧНА ДИЕТА ЗА СТАБИЛИЗИРАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА И ТЕГЛОТО

Продължителността на диетата, както се вижда и от заглавието, е една седмица. Много хора, които са я прилагали казват, че са свалили между 2 и 4 килограма.

Празничните дни носят удоволствие и наслада в домовете ни. Това е времето, когато семейството се събира около масата, за да празнува.

Но след като празниците свършат често не се чувстваме във форма. Една от причините е лошите хранителни навици и преяждането по време на празничните дни.

За да ви помогнем да се почувствате по-добре ви предлагаме тази следпразнична диета. Тя ще стабилизира метаболизма и теглото ви само за една седмица.

Не е лошо да я съчетаете с някакво движение, за да я допълните. Може да се качвате по стълбите, да слизате една спирка преди вашата, да се разхождате. Това ще държи далеч от вас мислите за храната и ще постигнете по-добри резултати.

СЛЕДПРАЗНИЧНА ДИЕТА:

Ден 1 и 2

2 чаши айрян сутрин и 2 чаши доматен сок следобяд.

Ден 3 и 4

Закуска: Две малки препечени филии пълнозърнест хляб с много малко крема сирене и мед

Обяд: 100 грама пилешко месо или риба със салата от свежи зеленчуци

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца с домати

Ден 5 и 6

Закуска: 2 ябълки или 2 портокала

Обяд: Салата от свежи зеленчуци с 1 малко пълнозърнесто хлебче

Вечеря: Плодова салата

Ден 7

Плодови и зеленчукови фрешове през целия ден

Коментари

comments

Short URL: https://obshtestvo.net/?p=5849

Posted by Общество. Нет on ян. 3 2013. Filed under За тялото. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry