СЕДЕМДНЕВНА СЛЕДПРАЗНИЧНА ДИЕТА ЗА СТАБИЛИЗИРАНЕ НА МЕТАБОЛИЗМА И ТЕГЛОТО
Продължителността на диетата, както се вижда и от заглавието, е една седмица. Много хора, които са я прилагали казват, че са свалили между 2 и 4 килограма.
Празничните дни носят удоволствие и наслада в домовете ни. Това е времето, когато семейството се събира около масата, за да празнува.
Но след като празниците свършат често не се чувстваме във форма. Една от причините е лошите хранителни навици и преяждането по време на празничните дни.
За да ви помогнем да се почувствате по-добре ви предлагаме тази следпразнична диета. Тя ще стабилизира метаболизма и теглото ви само за една седмица.
Не е лошо да я съчетаете с някакво движение, за да я допълните. Може да се качвате по стълбите, да слизате една спирка преди вашата, да се разхождате. Това ще държи далеч от вас мислите за храната и ще постигнете по-добри резултати.
СЛЕДПРАЗНИЧНА ДИЕТА:
Ден 1 и 2
2 чаши айрян сутрин и 2 чаши доматен сок следобяд.
Ден 3 и 4
Закуска: Две малки препечени филии пълнозърнест хляб с много малко крема сирене и мед
Обяд: 100 грама пилешко месо или риба със салата от свежи зеленчуци
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца с домати
Ден 5 и 6
Закуска: 2 ябълки или 2 портокала
Обяд: Салата от свежи зеленчуци с 1 малко пълнозърнесто хлебче
Вечеря: Плодова салата
Ден 7
Плодови и зеленчукови фрешове през целия ден
Коментари
Short URL: https://obshtestvo.net/?p=5849