ЗАСИЛЕТЕ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА И СЕ ПРЕДПАЗВАЙТЕ ОТ ВИРУСИ

По това време на годината (първите няколко месеца) хората кашлят и кихат навсякъде около вас. Неизбежно ли е да се разболеете? Следвайте тези няколко съвета, за да се предпазите, избийте бацилите и стойте далеч от леглото по време на грипния сезон.

Поддържайте се с витамини

Зеленчуци, особено лук и чесън в сурово състояние, но може да си набавяте витамини чрез всякакви видове от традиционните за България туршии и кисело зеле.

Плодове – зимата портокалите, грейпфрута, лимоните, бананите, кивито и някои други екзотични плодове са в изобилие. Цените им често падат на промоции до под левче за килограм. Така че не се колебайте, а ги включвайте в менюто си.

Боровинките са много силен имуностимулатор сурови, на чай, на сладко, на сок (истински) – консумирайте ги ударно и всякак.

Яжте топла супа

Освен, че загрява тя носи на организма полезни вещества и раздвижва метаболизма. Избягвайте супите по долнопробните заведения с химически бульони и нискокачествени продукти. Зеленчукови (лучени, зелеви, борш), гъбени ( с истински гъби), пилешки, телешки.

Помагайте с витамин С

Витамин C не е скъп. Взимайте сутрин по няколко таблетки от малките или си разтваряйте по една във вода.

Билкови чайове и зелен чай

В билковите аптеки има специално чайове за имунитет. Зеленият чай чисти от токсини, държи бодри и повишава имунитета. Пийте по една чаша на ден. Хем е аристократично, хем ще ви е полезно.

Пчелно млечице и мед

Пчелното млечице и меда действат благоприятно на целия организъм и засилват съпротивителни му сили.

Екстракт от котешки нокът (Сементо)

Изключително мощен имуностимулатор. Предписаните от вашия лекар капки ще ви покрият на 99 % от всякакви зимни инфекции. Малко по-скъпо е, но има доказан ефект.

И накрая. Предполагаме, че нямата време и ви мързи, но СПОРТУВАЙТЕ, поне по малко.

Автор: Сребърен елф

Коментари

comments

Short URL: https://obshtestvo.net/?p=6098

Posted by Общество. Нет on фев. 1 2013. Filed under За тялото. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry