ЗАСИЛЕТЕ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА И СЕ ПРЕДПАЗВАЙТЕ ОТ ВИРУСИ
По това време на годината (първите няколко месеца) хората кашлят и кихат навсякъде около вас. Неизбежно ли е да се разболеете? Следвайте тези няколко съвета, за да се предпазите, избийте бацилите и стойте далеч от леглото по време на грипния сезон.
Поддържайте се с витамини
Зеленчуци, особено лук и чесън в сурово състояние, но може да си набавяте витамини чрез всякакви видове от традиционните за България туршии и кисело зеле.
Плодове – зимата портокалите, грейпфрута, лимоните, бананите, кивито и някои други екзотични плодове са в изобилие. Цените им често падат на промоции до под левче за килограм. Така че не се колебайте, а ги включвайте в менюто си.
Боровинките са много силен имуностимулатор сурови, на чай, на сладко, на сок (истински) – консумирайте ги ударно и всякак.
Яжте топла супа
Освен, че загрява тя носи на организма полезни вещества и раздвижва метаболизма. Избягвайте супите по долнопробните заведения с химически бульони и нискокачествени продукти. Зеленчукови (лучени, зелеви, борш), гъбени ( с истински гъби), пилешки, телешки.
Помагайте с витамин С
Витамин C не е скъп. Взимайте сутрин по няколко таблетки от малките или си разтваряйте по една във вода.
Билкови чайове и зелен чай
В билковите аптеки има специално чайове за имунитет. Зеленият чай чисти от токсини, държи бодри и повишава имунитета. Пийте по една чаша на ден. Хем е аристократично, хем ще ви е полезно.
Пчелно млечице и мед
Пчелното млечице и меда действат благоприятно на целия организъм и засилват съпротивителни му сили.
Екстракт от котешки нокът (Сементо)
Изключително мощен имуностимулатор. Предписаните от вашия лекар капки ще ви покрият на 99 % от всякакви зимни инфекции. Малко по-скъпо е, но има доказан ефект.
И накрая. Предполагаме, че нямата време и ви мързи, но СПОРТУВАЙТЕ, поне по малко.
Автор: Сребърен елф
Коментари
Short URL: https://obshtestvo.net/?p=6098