МЪЖЕТЕ СЛЕД 50 МОГАТ ДА БЪДАТ ЗДРАВИ И СИЛНИ

Данните от изследване в Швеция показали, че започването на режим с регулярни физически упражнения за мъже над 50 има много положителен ефект върху здравето, особено ако в добавка се спирало пушенето. Изследването било публикувано на уебсайта на авторитетното „Британско медицинско списание”.

Мъжете които са започнали да се занимават с физически упражнения след 50 годишна възраст  след 10 години имали същата продължителност на живот, като мъже, които цял живот правели упражнения, казват изследователите от университета в Упсала.

Изследването обхващало 2205 мъже на възраст 50 години през 1970 година. Те били разделени на 4 групи – от най-ниски, с много уседнал начин на живот, до най-високи нива на физическа активност. Те били изследвани на възраст 60, 70, 77 и 82 години.

Данните показали, че започването физически упражнения след  50 години е много полезно в комбинация с отказване от тютюнопушене, като най-важното е заниманията да се птравят по определен режим от 5 до 10 години. След това започвал да се наблюдава положителния ефект.

„Нарастнала физическа активност в средна възраст често е последване от намаляване на смъртността сред мъже поддържащи форма” се казва още в изследването.

Учените установили, че около половината от западноевропейците на средна възраст не правят редовно упражнения. В него не се казва нищо за източноевропейците. Но ние си знаем.

 


ПОСЛЕДНИТЕ 5 СТАТИИ:

ДАРЯВАНЕТО НА ОРГАНИ

КАЛЯВАНЕ НА ТЯЛОТО

КОКТЕЙЛИ ЗА ДОБРО НАСТРОЕНИЕ

ДА ПРЕБОРИМ ЗИМНАТА ДЕПРЕСИЯ СЪС СВЕТЛИНА

ХЕМОРОИДИТЕ, ТОЗИ СЪВРЕМЕНЕН БИЧ

Коментари

comments

Short URL: http://obshtestvo.net/?p=2108

Posted by on мар. 10 2009. Filed under За тялото. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0. You can leave a response or trackback to this entry

Оставете вашето мнение

Валутни курсове

 AUD =  1.30232 лв
 CHF =  1.68883 лв
 EUR =  1.95583 лв
 GBP =  2.19534 лв
100  RUB =  2.90021 лв
 USD =  1.66595 лв

Реклама

Позиция

cialis buy viagra
За нас | Връзки
Общество.нет - Всички права запазени © 2006-2013г. При цитирането на авторски материали от Общество.нет, позоваването на сайта е задължително.